bunmarva的日记, 2020年08月10日

在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

85.4 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 18.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月10日:

965 千卡

脂肪: 34.92克 | 蛋白质: 56.17克 | 碳水物: 98.24克. 早餐: Nutrilett Rich Chocolate Shake. 午餐: Becel Lätt Omega 3, Go Green Salladsmix, Wasa Sesam & Havssalt. 晚餐: Nutrilett Rich Chocolate Shake. 小食/其他: It's A Good One Chokladkola, Yoggi Yoghurt Vanilj Mini Äpple, Frysta Blåbär, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Nutrilett Rich Chocolate Shake. 更多的......

2932 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Cross Training - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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