在2020年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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100.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 74.90克 | 蛋白质: 94.07克 | 碳水物: 108.74克.
早餐: Помидор Сливка, Персики, Сыр Камамбер, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица. 午餐: Ватрушка с Творогом, Арбуз. 晚餐: Курага, Премия Мёд Липовый, Грецкие Орехи, Творог. 小食/其他: Колбаса, Оладьи из Кабачков, Лакомка Семечки. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时 和 12 分钟, Google Fit - 19 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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