在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 84.26克 | 蛋白质: 44.86克 | 碳水物: 282.44克.
早餐: Творожное Печенье, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Мёд, Вода, Чернослив. 午餐: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Мёд, Вода, Имбирь Маринованный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Рис Вареный. 晚餐: Вода, Творожное Печенье, Даниссимо Крем-Брюле, Банан, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вода. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
上班 (工作) - 10 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 49 分钟. 更多的......
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稳定体重
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