在2010年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 41.50克 | 碳水物: 215.74克.
早餐: Special K Bar Chocolatey Drizzle. 午餐: Fresh Mixers Seasame Teriyaki Chicken. 晚餐: Fruit Gummies (Less Sugar), Lunch Maker, Bologna & Cheese. 小食/其他: Blue Diamond, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Peanut Butter Cups (Miniatures), Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Light Fat Free Sour Cream & Onion. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
购物 - 10 分钟, Circuit training - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 50 分钟, 坐着 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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