在2020年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 74.38克 | 蛋白质: 104.67克 | 碳水物: 175.14克.
早餐: Huevo Frito sin Grasa, Aceite de Oliva, Pandebono. 午餐: Plátano Frito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Diana Arroz Blanco, Papa Cocida. 小食/其他: Mash Mantequilla de Maní, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Hojuelas de Avena, Pandebono, Queso Fresco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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