在2013年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2275 千卡
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脂肪: 95.85克 | 蛋白质: 141.64克 | 碳水物: 214.52克.
早餐: Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Kellogg's All-Bran Bastoncini, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Noci, Pane di Segale, Melanzana, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Capocollo di Suino. 晚餐: Strudel di Mele, Salmone Dell' Atlantico. 小食/其他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Parmigiano (in Pezzi), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Arance, Mela. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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