在2020年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 61.03克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 115.46克.
早餐: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Огурец (с Кожурой), Борщ, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 晚餐: Родина Сметана 15%, Творог 5%. 小食/其他: Айран, Яблочное Пюре Несладкое. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|