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Dimei88的日记, 2020年08月9日

Jangan lupa sarapan

查看饮食日历, 2020年08月9日:
1114 千卡 脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 59.71克 | 碳水物: 142.74克.   早餐:  Rempeyek,  Tomat,  Telur Dadar,  Apel. 午餐:  Tahu, Rempeyek,  Sayur Bening Bayam,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐:  Gulai Daging Sapi,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他:  Pepaya, Lengkeng. 更多的......
1644 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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