|
вот с 28 июля ничего не считаю, уехала на дачу и ни в чем себе не отказываю, решила накормить свой организм сполна, а потом на дефицит, боюсь потом взвешиваться, так как км шашлыки, хачапури, пиво, шампанское, и не совсем полезные сладости. их правда не много, но я дома мало ними балуюсь. но дети просят вкусняшек, а я не могу отказывать. даже муж сегодня сказал что ты не даёшь похудеть. так можно только набирать. приеду домой и надо урезать теперь калории. питаюсь примерно на 2200-2500.
|
76.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|