ahcarsh的日记, 2020年08月8日

月經來了體重持平沒有上升不錯👍🏼

66.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月8日:

1284 千卡

脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 112.81克 | 碳水物: 126.77克. 午餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 星巴克拿铁咖啡, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. 晚餐: 蛋炒飯, 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 維他檸檬茶, 泰山仙草蜜. 更多的......

稳定体重

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