|
lingkar perut 88 cm
|
74.4 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 64.95克 | 碳水物: 211.13克.
早餐: Jeruk, Daging Sapi, Del Monte Del Monte Spagetti Sauce, La Fonte Spaghetti. 午餐: Buah Pir, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Tahu, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. 晚餐: Telur Rebus, Pecel, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Siomay. 小食/其他: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Maicih Basreng, Kopi Espresso, Jambu Air. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|