cassia B. Menezes的日记, 2020年08月7日

Meu nome é Cássia, baixei esse app hoje no intuito de ter algo a mais p me ajudar no emagrecimento, estou em tratamento de TAG e agora aceitando que eu estou obesa e precisando de tratamento, não é fácil se olhar no espelho e perceber que chegou em um ponto que perdeu o controle da sua vida, da sua alimentação, da sua saúde, do seu corpo, enfim esse pontapé inicial veio do meu psquiatra que falou que o meu transtorno de ansiedade não tratado me gerou uma obesidade, por que eu comia as vezes só por ansiedade mesmo, mas quando resolvi procurar ajuda psiquiátrica que foi agora em fevereiro de 2020, eu fui por que realmente tinha chego ao meu limite e quando falo em limite não eh nada relacionado a peso nem a aparência, eu estava em uma canseira mental constante, uma ansiedade de tudo que me consumia, perdia noites de sono quando tinha algo importante pra fazer no outro dia, e ficava pensando somente naquilo não conseguia me desconectar, reconheci que era o momento de procurar ajuda, e após uns meses de tratamento meu médico me viu preparada pra falar sobre a obesidade e a necessidade de dar o próximo passo, mudar a alimentação e ir evoluindo mais ainda no tratamento, eu estava com 116,8kg e concordei reconheci e quis mudar, todo mundo já ouviu aquela música

" Um belo dia resolvi mudar ".


Pois foi bem assim, entrei na mudança, e hoje dia 07/08/2020 baixei o app e amei, vi que aqui tem várias pessoas compartilhando suas experiências e acredito que isso fortalece e estimula, quero seguir firme rumo a minha meta, e quem quiser me acompanhar seja bem vindo. abraço e saúde a todos.
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113 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 42 公斤.    饮食准则: 合理的.

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942 千卡

脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 78.04克.   早餐:  Banana Prata. 午餐:  Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia,  Carne do Peito de Frango,  Batata Doce Cozida. 晚餐: Petiskeira Guacamole Salad com Frango Grelhado. 更多的......