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Meu nome é Cássia, baixei esse app hoje no intuito de ter algo a mais p me ajudar no emagrecimento, estou em tratamento de TAG e agora aceitando que eu estou obesa e precisando de tratamento, não é fácil se olhar no espelho e perceber que chegou em um ponto que perdeu o controle da sua vida, da sua alimentação, da sua saúde, do seu corpo, enfim esse pontapé inicial veio do meu psquiatra que falou que o meu transtorno de ansiedade não tratado me gerou uma obesidade, por que eu comia as vezes só por ansiedade mesmo, mas quando resolvi procurar ajuda psiquiátrica que foi agora em fevereiro de 2020, eu fui por que realmente tinha chego ao meu limite e quando falo em limite não eh nada relacionado a peso nem a aparência, eu estava em uma canseira mental constante, uma ansiedade de tudo que me consumia, perdia noites de sono quando tinha algo importante pra fazer no outro dia, e ficava pensando somente naquilo não conseguia me desconectar, reconheci que era o momento de procurar ajuda, e após uns meses de tratamento meu médico me viu preparada pra falar sobre a obesidade e a necessidade de dar o próximo passo, mudar a alimentação e ir evoluindo mais ainda no tratamento, eu estava com 116,8kg e concordei reconheci e quis mudar, todo mundo já ouviu aquela música
" Um belo dia resolvi mudar ".
Pois foi bem assim, entrei na mudança, e hoje dia 07/08/2020 baixei o app e amei, vi que aqui tem várias pessoas compartilhando suas experiências e acredito que isso fortalece e estimula, quero seguir firme rumo a minha meta, e quem quiser me acompanhar seja bem vindo. abraço e saúde a todos.
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113 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 78.04克.
早餐: Banana Prata. 午餐: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 晚餐: Petiskeira Guacamole Salad com Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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1到20，总共26
 评论
Parabéns pela iniciativa de mudança de vida 👏🏽👏🏽👏🏽... aqui terá todo apoio que precisar com trocas de experiências... estamos todos juntos com um mesmo objetivo: saúde corporal!!! Além de uma dieta equilibrada, aconselho a começar a fazer alguma atividade física e dormir bem a noite... esses três fatores são essenciais para perda de peso saudável!!! Boa sorte na sua caminhada 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
2020年08月7日 会员：: sandracao
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Obrigada pelo apoio, tenho dificuldade pra dormir, mas também estou tratando isso, e também eu e meu esposo compramos bike pra poder pedalar e se exercitar de forma prazerosa.🌻🌻🌻🌻fico grata pelas palavras, sucesso a todos nós.
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Olá Cássia, seja bem-vinda.
Que possamos alcançar uma vida cada vez mais saudável!
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parabéns pela iniciativa! bora bora, já deu tudo certo!
2020年08月7日 会员：: Kamila.mara
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Cássia, bem vinda. Você vai conseguir vencer a obesidade. Não se compare a ninguém, acredite em si mesma e se quiser ajuda, estamos aqui.
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oi Cássia, seja bem vinda
iremos tds juntos rumo à uma vida mais saudável. Tenho certeza que vc irá conseguir. parabéns pela coragem e querer mudar e logo essa ansiedade vai embora. uma dica que ajuda muito ... coloque em um papel os principais motivos pelos quais vc quer emagrecer e depois leia esse papel várias vezes ao dia. isso ajuda no foco e quando vc estiver focada a ansiedade diminui. hoje eu trabalho minha ansiedade me ocupando com o meu planejamento alimentar. bjus
2020年08月7日 会员：: arianavillan
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2020年08月7日 会员：: maryhervano
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bem vida . Cássia.vai tudo certo crê em Deus.tudo passa
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Bem vinda!
Acredito sim que o controle no app vai contribuir para fortalecer na luta. Desejo sorte e êxito nessa batalha🙏
2020年08月7日 会员：: AnnaSantt
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Olá boa tarde, tenho certeza que vc vai conseguir obter suas mentas...aqui torcendo por vc...acredite em vc...vc pode e é capaz eu acredito.
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2020年08月7日 会员：: kaiqsabino
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Também luto contra TAG e influencia demais na nossa relação com a comida. Você vai vencer, os resultados dessa mudança (físicos e mentais) vão te impulsionar a continuar. Vai dar certo!
2020年08月7日 会员：: menosvinteee
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Seja bem vinda. olha o pessoal aqui é fantástico. eu to aprendendo também, e nunca desista. se acontecer de meter o pé na jaca um dia, no outro dia recomeçar. você ja fez o certo, reconheceu o problema e agora deu o primeiro paço pedir ajuda e vir pra cá. tente adequar os produtos que tem com as calorias ok? SEJA BEM VINDA! SE QUISER PODE FALAR COMIGO.
2020年08月7日 会员：: JOAO PAULO 39
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seja bem vinda que sua caminhada seja de muita luz, força e coragem! começar é o primeiro passo estamos aqui pra ajudar!
2020年08月7日 会员：: laema Silva
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Estou lendo todos os comentários e estou muito, muito agradecida pelo acolhimento de vcs, vcs são maravilhosos, vamos juntos alcançar nossas metas, amei entrar aqui, tá cheio de gente maravilhosa, muito obrigada mesmo 🌻🌻🌻🌻🌻🌻
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Parabéns!!! Você consegue!! Não desista!!
2020年08月7日 会员：: Rosângela Evers
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muito bem vinda e parabéns pelo passo de se cuidar! 👏🏻👏🏻👏🏻 a comunidade aqui é maravilhosa, uma grande corrente de apoio. tbm luto contra a TAG e depressão, não é nada fácil mesmo. vou te acompanhar e torcer por vc! bjs
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Bem-vinda! Estamos juntos! Percebo este aplicativo como uma fraternidade e todos nós com o mesmo objetivo de cuidar da saúde física e espiritual. Basta cortar o veneno: Hoje mesmo resolví comer ovo cozido ao invés de frito. Coisinha simples, evitando margarina, óleo ou manteiga, mas que em uma mera semana o resultado já se vai fazer presente! Abraço! 👏👏👏
2020年08月7日 会员：: paulopatriota
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O mais difícil você já conseguiu, reconhecer e começar. A TAG mudou muito a minha vida também, inicialmente pra pior, mas depois pra melhor. É importante a gente entender que a ansiedade é um estado mental, a gente não é ansioso, a gente fica, e também podemos deixar de estar. Alimentação é exercícios foi o que me fez deixar esse estado, faz um mês que parei com antidepressivos. Você tá no melhor caminho de todos, cuidar do seu corpo pra melhorar a sua mente. Se alimentar bem e se exercitar é a melhor forma de cuidar de você mesma. Começa devagar, toda mudança já é um grande passo
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muito bem, Cássia! seja bem vinda e vamos conseguir 😊
2020年08月7日 会员：: BrigitteMin
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