在2020年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 322.65克.
早餐: Pisang, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Gula Pasir, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. 午餐: Telur Rebus, Kulit Melinjo, Labu Dimasak, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Labu Dimasak, Nasi Putih. 小食/其他: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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