|
Вчера прошла более 20k шагов, надеялась на хороший отвес, а на весах +300
|
70.1 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 48.44克 | 碳水物: 233.41克.
早餐: Простые Гренки, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: Нам Ням Морковь по-Корейски, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лаваш Тонкий. 晚餐: Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. 小食/其他: Простые Гренки, Магнит Банан, Арбуз, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
Pchelka4knit, спасибо. Надеюсь, обычно у меня около 10-12k шагов. Может правда через пару дней будет лучше
2020年08月7日 会员：: n_chichkova
|
|
|