|
Jadi mau cerita sedikit aja pengalaman aku. Aku dulu punya BB 72 kg sebelum aku diet dan sekarang aku diet udh 3 bulan lebih 13 hari dan alhamdullilahnya turun, hasilnya sekarang BB aku 55 kg sama tinggi aku 160 cm. Setiap harinya aku cuman makan 400 kkal, jadi jadwal makannya cuman pagi sama sore aja kalo misalnya makan sayur sama buah kadang sorenya makan buah. Tiap hari aku lagi pake sauna. Nah sekarang tuh kaya udh biasa diet jadi kaya males makan gitu tapi tiap hari aku pasti lari. Ada ga yang kaya aku jadi males makan gt??
|
209 千卡
|
脂肪: 2.75克 | 蛋白质: 8.89克 | 碳水物: 41.86克.
早餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging). 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Bali. 更多的......
|
|