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Seviachmad的日记, 2020年08月7日

makan siang...

查看饮食日历, 2020年08月7日:
975 千卡 脂肪: 25.80克 | 蛋白质: 52.97克 | 碳水物: 136.26克.   早餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Diabetasol Sweetener,  Telur, SariWangi Teh Hijau,  Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐:  Ikan,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Sayur Campuran,  Nasi Putih. 晚餐: Belvita Belvita Breakfast. 小食/其他:  Bakpao. 更多的......
1928 千卡 运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
yang serius mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika testimoni real 
2020年08月7日 会员:: sucinelza19
itu bubuk bon cabe ya kak? 
2020年08月7日 会员:: esterlusiana99
kaaa minta resep lauknyaaa ituuu 
2020年08月8日 会员:: insyaallahbisakurus_
Lauknya itu hanya telur ceplok🤭 
2020年08月10日 会员:: Seviachmad
semacam bon cabe cuma itu produknya lemonilo 
2020年08月10日 会员:: Seviachmad

     
 

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