Sarafinia的日记, 2020年08月6日

在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月6日:

901 千卡

脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 60.89克 | 碳水物: 56.17克. 早餐: Chop't Avocado, Peach, Nature's Way Metabolic Reset. 晚餐: Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Pork Loin (Country-Style Ribs). 小食/其他: Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn. 更多的......

2094 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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