在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 105.70克 | 碳水物: 154.65克.
早餐: Brokoli, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Daging Sapi Panggang. 午餐: Vit Levite, Max Tea Lemon Tea, Keripik Tempe, Kurma, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 32 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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