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eis mafisyah的日记, 2020年08月7日

Pelan-pelan sedikit-sedikit its okayyyyyyyy 🤗

查看饮食日历, 2020年08月7日:
948 千卡 脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 49.01克 | 碳水物: 120.62克.   早餐: Rebo Kuaci Milk Flavor, Teh Hijau. 午餐: Oncom, Tahu Goreng, Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Apel, Jeruk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Matah, Ikan Kembung Balado. 晚餐: Aqua Air Mineral. 更多的......
2006 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......


评论 
wahhh banyak banget turunnya kak 
2020年08月6日 会员:: cerllyn
banyak bngt turunnya .perhari brp kalori makannya ka? 
2020年08月6日 会员:: dewi aurahlia
Aku intermittent fasting kak. Defisit kalori, rata rata kalori 1100 an perhari, udah 2 hari ini ga ketemu nasi kak 
2020年08月6日 会员:: eis mafisyah

     
 

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