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antoniocarvalho的日记, 2020年08月6日

在2020年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
93.5 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月6日:
2224 千卡 脂肪: 116.77克 | 蛋白质: 121.84克 | 碳水物: 168.96克.   早餐:  Ovo Mexido,  Pão Francês,  Leite (Leite Integral). 午餐: Elma Chips Batata Palha Tradicional,  Farofa Temperada, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta),  Brócolis Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Alface de Folha Verde,  Azeitonas Verdes,  Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva,  Cenouras Cozidas, Quero Ervilha em Conserva,  Batata Inglesa Cozida,  Ovo Cozido. 小食/其他: PJ Queijo Prato,  Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura),  Pão Francês, Panco Pão Premium. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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