在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 89.47克 | 碳水物: 178.45克.
早餐: Sumo de Laranja Natural, Pão Alentejano. 午餐: Barra TR90, Banana, Café. 晚餐: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Mojito. 更多的......
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3458 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 坐着 - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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