在2020年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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58.7 公斤
最近减少: 23.0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 72.35克 | 碳水物: 243.72克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Shrimp, Zatarain's New Orleans Style Garlic Butter Flavored Rice Mix, Zatarain's New Orleans Style Garlic Butter Flavored Rice Mix, Shrimp, Butter. 小食/其他: Grapefruit, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1661 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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