在2013年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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165.6 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 61.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 64.61克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 186.33克.
早餐: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, 1% Fat Milk. 午餐: Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, my potato salad, Chicken Breast. 更多的......
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4833 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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