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Kolla in min video om hur du kan göra egna chips av sötpotatis med minimalt med fett: https://www.youtube.com/watch?v=5UDOZi6wURI&feature=share&fbclid=IwAR1J-2bgjE4k4hqaZiPQoBfBLQExGp2pUgZPneLY7qdJT0_A5yRuRzGdsd0
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111 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.3 公斤
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