|
happy lunch.... masih menu yg sama dengan kemarin , suka banget sama soup ini :)
|
1357 千卡
|
脂肪: 39.25克 | 蛋白质: 117.10克 | 碳水物: 137.77克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 午餐: Jamur, Bawang Putih, Wortel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Brokoli, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Kubis, Wortel, Labu Siam, Brokoli, Dada Ayam. 小食/其他: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Lay's Rumput Laut, Jeruk, Roti, Rengginang, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Nutrijell Agar-Agar, Chia Seed. 更多的......
|
|
 评论
2020年08月6日 会员：: safiragadis
|
Resep Potato Cream Soup
Bahan :
- 177gr kentang
- 50gr brokoli dipotong kecil2
- 60gr wortel dipotong kecil2
- 130gr jamur dipotong kecil2
- 126gr dada ayam dipotong kecil2
- 200ml susu uht lowfat
- bawang putih 2
- seledri
- kaldu jamur
- merica
Caranya :
- rebus/kukus kentang , lalu haluskan menggunakan garpu
- tumis baput sampai harum (aku tanpa minyak yaa )
- masukkan ayam sampai mantang
- masukkan wortel,brokoli,jamur aduk aduk sebentar
- masukkan kentang yg sudah dihaluskan
- masukkan susu , lalu seledri
- tambahkan sedikit merica dan kaldu jamur ,selesai.
|
2020年08月6日 会员：: Vino Seftiyan
|
makasih resepmya kak, brp kalori ya kak?
2020年08月6日 会员：: INDAH FATMALA
|
Kurang lebih 517 kalori ka
|
|
|