|
2500 6:00 am
|
88.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2397 千卡
|
脂肪: 71.58克 | 蛋白质: 162.71克 | 碳水物: 299.57克.
早餐: المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Natureland PEANUT BUTTER, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Carrots, Green Sweet Pepper, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 小食/其他: Kitkat Chocolate, Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Walnuts, Pistachio Nuts. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|