在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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42.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 69.84克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 242.53克.
早餐: 杏仁奶, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, MYPROTEIN プロテイン. 午餐: セブンイレブン タコライス(雑穀ごはん), セブンイレブン 塩からあげ, 素炒西蘭花. 晚餐: 黑芝麻, 生煎包, 牛奶, 香蕉. 小食/其他: 西瓜, 蛋黃酥. 更多的......
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1104 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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