在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 47.77克 | 碳水物: 155.80克.
早餐: Ansell Brown Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ansell Brown Sugar, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 午餐: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kelor, Nasi Putih. 小食/其他: Gula Pasir, Nabati Wafer Pink Lava, Frestea Frestea Honey, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Serabi. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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