marlinda.muktisari的日记, 2020年08月6日

在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月6日:

828 千卡

脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 37.37克 | 碳水物: 101.44克. 早餐: Telur Puyuh, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. 晚餐: Sempol. 小食/其他: Pepaya. 更多的......

1526 千卡

运动: 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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