|
Мой ужин.
|
2514 千卡
|
脂肪: 150.71克 | 蛋白质: 111.03克 | 碳水物: 209.48克.
早餐: Абрикос, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Изюм Темный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Каждый День Яйца Куриные С1. 午餐: Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Магнит Яйцо Варёное , Dziugas Сыр Твердый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковь, Помидоры, Кабачки. 晚餐: Сливочное Масло, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. 小食/其他: Абрикос. 更多的......
|
|
2707 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|
 评论
вот мне всегда интересно было, как считать кукурузу, с початком или нет?)
|
Нет конечно, вы же початок не едите)) потом отнимете
2020年08月5日 会员：: VASILEK1111
|
А я сначала взвешиваю целую вареную кукурузу, а потом вычитаю вес того, что осталось. Не знаю, правильно ли 🤷🏻♀️
|
Я тоже так делаю, но правильно ли)))
|
любые продукты надо считать без косточек/кожуры/початка, т.е. толь то, что вы съели, вы же не едите кожуру от банана) я тоже взвешиваю сначала целиком, потом что осталось и вычитаю)
2020年08月6日 会员：: tanchik_rnd
|
конечно, без :) ну если вы его не едите :)
иногда с этими подсчетами логика начинает покидать))
|
конечно, без :) ну если вы его не едите :)
иногда с этими подсчетами логика начинает покидать))
|
от общего веса отнимаю несъеденное - все просто.
|
Фетсикрет день за днём раздвигает для меня границы человеческой глупости. Ну возьмите нож и срежьте в тарелку, если лень отнимать вес початка потом.
Это как дамочка, которая кофе 3в1 считала, залив водой, а не сухую массу. И у неё выходила 1,5к калорий в стакане. Думайте головой.
2020年08月6日 会员：: quigonjinnx
|
А я кукурузу не взвешиваю, тк в базе есть «кукуруза початок», просто записываю сколько шт съела 😁
2020年08月6日 会员：: S-lanabeg
|
Девочки приветствую вас,
состовляю индивидуальное меню на неделю 🍏🥗! Дарю много полезной информации про правильное питание и рецепты ПП! Отвечаю на ваши вопросы!🏋️♀️💪👌помогаю худеть и заботится о своем организме! заинтересовали вас мои услуги? Пиши в вотсап +7 988 525-96-89
2020年08月6日 会员：: viltoria47
|
Сначала взвесила початки, потом пустые кочерыжки и вычла вес. Срезать ножом неинтересно, не тот вкус. Початки бывают разного размера, поэтому не вводила их в меню. Спасибо всем за комменты!
2020年08月6日 会员：: leonsiya197
|
|
|