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1638 千卡
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脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 86.31克 | 碳水物: 186.18克.
早餐: MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 黑咖啡, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 午餐: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 番茄, 蝦, 水煮蛋, 涼麵. 晚餐: 乾米粉, 披薩, 豆腐, 豆腐, 白小麥麵粉（所有用途）, 茶葉蛋. 小食/其他: 曲奇餅. 更多的......
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1375 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 17 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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