|
Zie het even niet meer zitten met al dat opletten... geen GRAM is eraf sinds ik begonnen ben 😔 van 25 mei.
Wat een koppig lichaam heb ik 😣. Doe alles zoals het moet...
ik neem wel wat medicatie (hormonen, insuline spuit enz.) maar toch...
Ik ga dagelijks in de - min /sport vaak /drink veel / macro’s volg ik goed op...
frustrerend 😢😫🤔
Even een dagje relax... in men hoofd
Moet vanavond al gaan dineren voor het werk.
Morgen met goeie moet opnieuw starten.😞
Geniet van het mooie weer ☀️☀️☀️☀️
|
62.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 44.96克 | 碳水物: 218.47克.
早餐: Nectarines, Banaan. 午餐: Ragout, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). 晚餐: Boni Salade met Geitenkaas. 小食/其他: Watermeloen, Koffie met Melk. 更多的......
|
稳定体重
|