在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 92.74克 | 碳水物: 75.13克.
早餐: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 午餐: Potato, Meat, Cooked Fish, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 晚餐: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Cooked Spinach (from Fresh). 更多的......
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1870 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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