在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
121 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 51.35克 | 蛋白质: 67.90克 | 碳水物: 191.22克.
早餐: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Eker Kaşar, Yumurta Omleti. 午餐: Et Haşlama, Soğanlar, Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Suyu. 晚餐: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Uludağ Şekersiz Limonata, Etli Bamya, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Su (Şişede), Altınbaşak Humuslu Kraker, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Su (Şişede), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少28 公斤
|