在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 23.0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 76.15克 | 碳水物: 213.86克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Miso (Fermented Soybean Paste), Ginger, Mushrooms, Firm Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 晚餐: General Mills Lucky Charms Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Shortbread Cookies. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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