在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 89.21克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 69.61克.
早餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Aldi Filet Americain. 午餐: Gesneden Ham, Roerei, Groene Olijven, AH Snoeptomaten, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Volkoren Beschuit, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Winterwortel, Vis Marine Lekkerbekjes. 小食/其他: AH Snoeptomaatjes. 更多的......
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1993 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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