在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2867 千卡
|
脂肪: 178.44克 | 蛋白质: 126.96克 | 碳水物: 190.09克.
早餐: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 午餐: Nakki, Lihapiirakka. 晚餐: Pepsi Pepsi Max, Atria Maustevoinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chico's Bataattiranskalaiset, Pekoni (Paistettu Pannulla), HK Viljaporsaan Pihvifilee. 小食/其他: Nutri Works Pro Recovery, Kevytmaito (2%), Coffee House Caffe Latte, Magnum Jäätelö, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). 更多的......
|
|
854 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 12 分钟, Apple Health - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|