在2020年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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73.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 30.31克 | 蛋白质: 51.80克 | 碳水物: 191.53克.
早餐: Milbona Iogurte Grego Pêssego-Maracujá, Café Expresso. 午餐: Caju, Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Maracujá. 晚餐: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mirtilos, Continente Rissóis de Carne. 小食/其他: Caju, Milbona Iogurte Bifidus Pêssego . 更多的......
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1370 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, Apple Health - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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