|
2500 9:30 AM
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2510 千卡
|
脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 164.31克 | 碳水物: 300.52克.
早餐: Natureland PEANUT BUTTER, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أبو بنت جولدن باربويلد. 小食/其他: Munchy's Wheat Cracker, piccadeli ricco, Baja Diyafa Seeds. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|