|
*Gewicht van maandag
|
49.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 190.65克 | 碳水物: 176.42克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Calvé Pindakaas Proteine, Milner Kaas 20+, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Beemster Belegen (Markt), Lidl Scharrel Kipfilet, Plus Ijsbergsla Naturel, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verse Sperziebonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Verstegen Blauw Maanzaad, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|