|
С отпуском и командировками забросила контроль веса. Счастлива что сильно не поправилась, хотя нарушала свои каноны питания. 😱 сейчас снова буду брать себя в руки 💪 цель - 65-63 кг и подтянутое тело. Планирую пойти на тренировки с тренером после 15 августа.
И снова кататься на велике 🚴♀️ я должна это сделать))) 💪💪💪
|
71.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
833 千卡
|
脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 44.16克 | 碳水物: 94.33克.
早餐: Багет, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хамон. 午餐: Спагетти Болоньезе. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|