|
Alhamdulillah udh turun 12 kg selama -+3 bulan, ayo bisa 11 kg lagi ke berat ideal, foto muka pass berat 90 yang bawah sama yang tengah, yg atas berat 78, Bismillah bisa turun lagi.
|
483 千卡
|
脂肪: 2.15克 | 蛋白质: 16.60克 | 碳水物: 96.23克.
午餐: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. 晚餐: Pokka Mango Tea, Ikan Tuna Panggang, Nasi Kuning, Nasi Putih. 更多的......
|
|