在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 23.26克 | 蛋白质: 29.28克 | 碳水物: 109.82克.
早餐: Hacendado Leche de Almendras Zero, Flora Galletas Flora Fibra. 午餐: Campo Curado Queso de Vaca y Oveja Curado, Brócoli, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 晚餐: Milbona Queso Fresco Skyr, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Recondo Pan Tostado Fitness. 小食/其他: Flora Galletas Flora Fibra, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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