在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 157.30克.
早餐: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Boerenkaas Belegen 48+, Lidl Knäckebröd Volkoren. 午餐: Groene Olijven, AH Romaine Sla, AH Snack Tomaatjes , Komkommer. 晚餐: AH Kookroom Light, AH Chipolata Worstjes, AH Kastanjechampignons, AH Prei, Spinazie, Jumbo Volkoren Pasta. 小食/其他: Rosé, Bitterballen, Hummus, Zoute Stokjes. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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