在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 131.17克 | 蛋白质: 67.39克 | 碳水物: 128.75克.
早餐: AH Spelt-Tarwe Rondjes . 午餐: Alpro Sojayoghurt, AH Ongebrande Pecannoten. 晚餐: Slagroom, Koopmans Fijne Cake, AH Chinese Kool, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Uien, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Puntpaprika, Euro Shopper Champignons, Amsoi, Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, AH Couscous. 小食/其他: Gekookt Ei, AH Ongebrande Pecannoten. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 21 分钟, 烹饪 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 14 分钟. 更多的......
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稳定体重
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