irenwww的日记, 2020年08月3日

3 тижня без треніровок і контролю їжі...

59.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月3日:

144 千卡

脂肪: 7.39克 | 蛋白质: 10.83克 | 碳水物: 10.92克. 早餐: Сметана , Яйцо, Шампиньоны, Цветная Капуста, Брокколи. 更多的......

1464 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 休息 - 17 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

irenwww的体重历史