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lfp8797
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2020年08月3日
lfp8797的日记, 2020年08月3日
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26.5%,血糖亞培100
57 公斤
最近减少:
12.6 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月3日:
444 千卡
脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 21.10克 | 碳水物: 22.07克.
晚餐:
Costco 蝦仁, 苦茶油, 蜂蜜芥末醬(廣達香), 萬家香 和風沙拉醬, 酪梨, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 安佳 起司片 (21克), 全聯 花椰菜粒.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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