在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 24.97克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 123.13克.
早餐: Cantaloupe (Muskmelon), 雀巢 (Nestlé) 高鈣低脂乳酪, HAHNE Muesli with 30% fruits, Chia Seed, 高鈣脫脂牛奶飲品. 午餐: Cantaloupe (Muskmelon), Mussels, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa, Tomatoes, Green Peas (Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Cooked Oysters, 豬腿 豬腿, 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), 井村屋 豆腐, Cantaloupe (Muskmelon), 街市 紅肉火龍果. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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