在2020年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 115.52克 | 碳水物: 171.23克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Увелка Пшено в Пакетах, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное, Шадринск Молоко 7,1%. 午餐: Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Редис, Зеленый Горошек. 晚餐: Fish House Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. 小食/其他: Kultlab Протеиновый Батончик Капучино с Шоколадом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Каждый День Грецкие Орехи, Творог 5%, Polezzno Детокс Микс, Приправыч Желатин Пищевой, Плеза Лён Молотый, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Абрикос, Bio National Сироп из Топинамбура. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|